Comportamentos tóxicos que separam casais
Para começar, eu posso
honestamente dizer que Marc e eu ouvimos uma palestra de um casal durante 30
minutos e determinamos, com cerca de 90% de precisão, que esse relacionamento
não duraria muito mais (sem grandes mudanças). A razão pela qual nós podemos
fazer isso é simples: a maioria dos relacionamentos fracassados sofre dos
mesmos quatro problemas comportamentais básicos …
Condenação do caráter de uma pessoa
Queixas são boas. Desentendimentos
são excelentes também. Essas são reações naturais por decisões ou
comportamentos de uma pessoa. Mas quando as reclamações e desentendimentos
viram uma bola de neve e atacam a pessoa, e não suas decisões e comportamentos,
isso representa problema. Por exemplo: “Eles não me ligaram quando disseram que
iriam não porque se esqueceram, mas porque são seres humanos miseráveis e
horríveis.”
2. Gestos de ódio
Xingamentos frequentes,
ameaças, olhos virados, menosprezo, zombaria, comportamento hostil, etc … De
qualquer forma, gestos como estes são venenosos para um relacionamento, porque
transmitem ódio. E é praticamente impossível resolver um problema de
relacionamento quando a outra pessoa está constantemente recebendo a mensagem
de que você a odeia.
3. Negar responsabilidade
Quando você nega sua
responsabilidade em todas as brigas, tudo o que você faz é culpar seu parceiro.
Você está dizendo, com frequência, “O problema não é comigo, é sempre você.”
Esta negação da responsabilidade apenas agrava a discussão, porque há um
colapso completo de comunicação.
4. O tratamento do silêncio
Ignorar, desengatar, recusar-se
a reconhecer, etc. Todas essas variações do tratamento silencioso não apenas
removem a outra pessoa da discussão que você está tendo com ela, mas acaba por
removê-la, emocionalmente, do relacionamento que você tem com ela.
A principal coisa a lembrar é …
As diferenças de opinião (mesmo
as mais importantes) não destroem relacionamentos. A forma com que o casal lida
com suas inevitáveis diferenças é o que conta.
Casais desperdiçam anos
tentando mudar a mente um do outro, mas isso nem sempre pode ser feito, porque
muitos dos seus desacordos estão enraizados em diferenças fundamentais de
opinião, personalidade, ou valores. Ao luta com essas diferenças, a única coisa
possível é desperdiçar o seu tempo e desgastar muito seu relacionamento.
Então como pessoas em
relacionamentos saudáveis lidam com problemas que não podem ser resolvidos?
Eles aceitam um ao outro como. Estes casais entendem que os problemas
são uma parte inevitável de qualquer relacionamento de longo prazo, da mesma
maneira que dificuldades físicas crônicas são inevitáveis à medida que as
pessoas envelhecem. Estes problemas são como um joelho fraco. Nós podemos não querer
esses problemas, mas temos de ser capazes de lidar com eles, a fim de evitar
situações que os irritam, e desenvolver estratégias que nos ajudem a lidar com
eles. O psicólogo Dan Wile disse em seu livro “Depois da lua de mel”: “Ao
escolher um parceiro de longo prazo, você vai inevitavelmente escolher um
conjunto particular de problemas insolúveis que vão estar com você nos próximos
10, 20 ou 50 anos. ”
Resumindo: A aceitação do outro
é de vital importância para todos os casais.
O que mais faz um
relacionamento prosperar a longo prazo?
Conhecer verdadeiramente o
outro é vital.
Casais saudáveis são
intimamente familiarizados com as histórias uns dos outros. Estes casais fazem
um espaço emocional para seu relacionamento, o que significa que, sinceramente,
ouvem um ao outro, se lembram dos eventos mais importantes da vida do outro, e
se mantém atualizados dos sentimentos de seus parceiros. A principal coisa a
lembrar é que nada que você possa dar é mais importante do que sua sincera
atenção, sua presença.
Problemas no relacionamento
devem ser tratados um com outro, não com outros.
Isto pode parecer óbvio, mas
nos dias de hoje vale a pena mencionar: NUNCA poste nada negativo sobre um ente
querido em mídias sociais. Crianças de quatorze anos de idade postam coisas
negativas sobre seus namorados, namoradas e amigos em mídias sociais. É uma
maneira maliciosa para conseguir atenção e desabafar, quando a resposta
emocional saudável é falar sobre suas queixas diretamente com a pessoa, quando
for a hora certa. Não caia na armadilha de conseguir que os outros estejam ao
seu lado, porque relacionamentos saudáveis têm apenas um lado. Além disso, as
relações nem sempre fazem sentido, especialmente a partir do exterior. Se você
está tendo um problema de relacionamento com seu parceiro, resolva esse
problema com ele, e ninguém mais.
Usar uma linguagem positiva em
discussões poupa muito sofrimento.
Os relacionamentos florescem
quando ambos são capazes de compartilhar seus sentimentos e pensamentos mais
íntimos de uma forma positiva. Um método eficaz de fazer isso durante uma
discussão é fazer o seu melhor para evitar o uso da palavra “você” e tentar
usar a palavra “eu”. Isso torna muito mais fácil expressar sentimentos e muito
mais difícil atacar inadvertidamente a outra pessoa. Então, ao invés de dizer:
“Você está errado”, tente dizer: “Eu não entendo. É uma mudança sutil que pode
fazer uma enorme diferença.
A vontade mútua de fazer
sacrifícios deve estar presente.
Ligações íntimas estão
vinculadas com o amor verdadeiro, e amor verdadeiro envolve atenção,
consciência, disciplina, esforço e ser capaz de cuidar de alguém e sacrificar
por ele, de forma contínua, em inúmeras maneiras, todos os dias. Você coloca
seus braços em torno dele e o ama incondicionalmente, mesmo quando ele não é
muito amável. E, claro, ele faz o mesmo por você. Se você quer saber o que um
relacionamento saudável é, aqui está:
"Estou feliz que você esteja na minha vida.”
Um relacionamento
saudável é sobre sacrifício. É sobre saber que alguns dias você terá que fazer
coisas que não gosta para ver a pessoa que você ama sorrir, e sentir-se
perfeitamente satisfeito por fazer isso.
Os melhores relacionamentos não
são apenas sobre os bons momentos que compartilhamos, são também sobre os
obstáculos que atravessamos juntos, e no final ainda dizermos “eu te amo”. E
amar alguém não é apenas dizer que a ama todos os dias, é demonstrar esse amor
todos os dias através de suas ações e comportamentos.
O que você adicionaria à lista?
Quais comportamentos tóxicos você tenta evitar? Como você lida? Por favor,
deixe um comentário abaixo e compartilhe suas opiniões com a comunidade.
Fonte integral do texto: (Traduzido pela equipe de O Segredo / Marc and Angel
Hack Life)
***********************************
Deus te Abençoe !!!
Conheça e participe do Grupo Frases de Luz
Nenhum comentário:
Postar um comentário